¡Únete al Reto ADT por el Día Mundial de la Diabetes y muévete con nosotros!

Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, desde ADT te invitamos a participar en el Reto ADT, una iniciativa deportiva diseñada para fomentar el ejercicio físico. El deporte es uno de los pilares clave tanto para el tratamiento de cualquier tipo de diabetes como para la prevención de la diabetes tipo 2.

¿En qué consiste el reto?

Se trata de un plan de entrenamiento progresivo de 6 semanas de duración (del 7 de octubre al 15 de noviembre de 2026). Puedes realizar la actividad física que prefieras (caminar, correr, montar en bici, natación, pilates, etc.) y en el momento del día que mejor te convenga:

• Semana 1 (07/10 – 11/10): 2 días (25 min/día)

• Semana 2 (12/10 – 18/10): 3 días (30 min/día)

• Semana 3 (19/10 – 25/10): 3 días (35 min/día)

• Semana 4 (26/10 – 01/11): 4 días (40 min/día)

• Semana 5 (02/11 – 08/11): 4 días (45 min/día)

• Semana 6 (09/11 – 15/11): 5 días (50 min/día)

Información y Requisitos

• Participación gratuita: Abierta a asociados, voluntarios, colaboradores de ADT y a todos los acompañantes que deseen invitar.

• Premios: ¡Se realizarán sorteos de premios entre todas aquellas personas que completen el reto entero!

• Registro de actividad: Para contabilizar los entrenamientos utilizaremos la aplicación gratuita STRAVA.

Pasos para unirte

1. Descarga e instala la aplicación STRAVA en tu móvil.

2. Únete a nuestro grupo de WhatsApp de NASARA para recibir instrucciones sobre cómo vincular STRAVA con la app NASARA.

3. ¡Empieza a moverte y a registrar tus avances!