El ejercicio físico es para todos: La ADT y NASARA se unen para combatir el sedentarismo

14 de abril de 2026.- En la Asociación para la Diabetes de Tenerife (ADT) creemos firmemente que el movimiento es salud. Sin embargo, sabemos que, para muchas personas, la palabra «deporte» puede sonar a esfuerzo extremo o metas inalcanzables. Hoy queremos romper con ese mito anunciando nuestra colaboración estratégica con NASARA. El objetivo es claro: ayudar a las personas sedentarias a dar el primer paso hacia una vida más activa. 

¿Qué encontrarás en esta nueva etapa? 

Junto con Nasara, lanzaremos programas de ejercicio físico diseñados para quienes no están acostumbrados a entrenar: 

• Micro-retos adaptados: Objetivos sencillos integrados en tu día a día. Lo mejor es que tú eliges la disciplina: caminar, correr, ciclismo, natación… cualquier actividad cuenta. 

• Libertad total: Tienes total libertad para decidir el lugar y el momento de realizar el ejercicio físico, adaptándolo a tu disponibilidad, ya sea por la mañana, por la tarde o por la noche. 

• Motivación en comunidad: Un entorno digital amable donde compartir progresos sin competición agresiva. 

• Premios a la constancia: Premiamos el hábito y el esfuerzo, no la marca. 

Esta es una invitación abierta a todos los que sienten que el ejercicio físico no es para ellos. Te acompañaremos en cada paso, sin prisas y con mucha ilusión. 

Del 6 de mayo al 14 de junio, te invitamos a mejorar tu bienestar de forma progresiva con el siguiente calendario:

• Semana 1: 2 días (25 min/día).

• Semana 2: 3 días (30 min/día).

• Semana 3: 3 días (35 min/día).

• Semana 4: 4 días (40 min/día).

• Semana 5: 4 días (45 min/día).

• Semana 6: 5 días (50 min/día).

 Información Clave para Participar

• Participación: Gratuita para asociados. ¡Y puedes invitar a un acompañante!

• Actividad: Libre (tú decides cómo moverte).

• App necesaria: Utilizaremos Strava para registrar nuestra actividad. Puedes descargarla aquí:

  • Descargar Strava para Android (Google Play)

  • Descargar Strava para iOS (App Store)

  • Nota: Próximamente te avisaremos para descargar también la app específica de Nasara.

 Soporte y Dudas

¿Necesitas ayuda con las aplicaciones o tienes alguna pregunta sobre el plan? No dudes en contactar directamente con Nasara vía WhatsApp al 696 25 53 50.

Esta es una invitación abierta a todos los que sienten que el ejercicio físico «no es para ellos». Te acompañaremos en cada paso, sin prisas y con mucha ilusión. ¡Te esperamos!